Giuliano:
Ciao Danilo. Ho una riflessione: durante la prima settimana post digiuno sono riuscito a mantenere un rapporto equilibrato con il cibo. Ho mangiato senza problemi ma sempre quello che era giusto per me e con molta consapevolezza. (Un risultato normale x chi ha sperimentato un digiuno).
In questi ultimi giorni invece ho mangiato più del necessario e sono caduto nel tranello di far prendere il sopravvento al cibo. (Cioè quello che fanno tutti). Ho messo nel cibo quei sentimenti/emozioni che non hanno nulla a che fare con il nutrimento ma con tutt'altro (frustrazioni, voglia di dedicarsi attenzioni ecc). Il bello è che me ne sono reso subito conto e questo è stato grazie all'esperienza del digiuno che ho fatto. Ora so che mi basta ricentrarmi e NON AVRÒ PROBLEMI a reinvertire la rotta. Stasera salterò la cena con grande serenità e probabilmente lo farò anche per il pranzo di domani. L'eredità del digiuno è duplice: CONSAPEVOLEZZA e LIBERTÀ.
Tu sei qui
Digiuno
21. RIFLESSIONE 24/03/16, 06:48
22. COMUNICAZIONE 25/03/16, 03:14
Buonissimo giorno ragazzi!
Nel ringraziarvi dei tanti e ben accetti messaggi di ringraziamento che mi mandate vi dico che siamo già a metà strada del nostro percorso di Studio, vi aggiorno su quali saranno le prossime tappe del mio programma con voi, (quelle principali) che vi proporrò:
- un'altra decina di giorni di messaggi, così come stiamo facendo
- vi proporrò, a chi va e a chi può, di vederci tutti dal vivo 1 volta per chiacchierare (così vi sfogate che sul gruppo vi ho chiesto di non farlo), così vi conoscete (che può essere buono per quelli di voi ai quali andrà di valutare in futuro la sperimentazione del Digiuno), per scambiarci idee, sentimenti e riflessioni di gruppo. (Impossibile prevedere la durata, si inizia ad un orario che vi darò e poi ognuno rimane finché gli va/può, diciamo potrebbe essere 1 o 2 ore)
Potremmo fare all'Otzuka sul tatami o a villa Pamphili nel verde vedremo
- rivederci una seconda volta con quelli che vorrebbero prendere in considerazione l'idea di digiunare una settimana allo scopo di aggiustare il tiro prima della partenza
23. ECCO UN GIOCO 25/03/16, 07:41
Ben svegliati a tutti!
Facciamo il gioco più divertente del mondo? È un gioco che ho inventato io, (ovviamente J)... vi va? Può partecipare chiunque di voi voglia.
Sarà molto divertente sia che lo facciate che no!
INIZIO DELLE REGOLE
- Vi scrivo delle domande che ho ricevuto, do ad ognuna un numero, né scegliete una, o di più se volete, e scrivete direttamente a me la vostra risposta, ricordando di indicare il numero di risposta alla quale vi riferite.
- Dovrete rispondere come foste me, cioè come un mezzo santone spiritoso spilungone tuttologo che non mangia e non dorme (dai, vabbè spilungone si però!)
- Dovrete rispondere x forza x iscritto
- Ogni risposta ad ogni singola domanda scelta, non deve essere più lunga di:
CIRCA metà di quanto è lungo QUESTO messaggio WhatsApp qui
- Si può rispondere SOLAMENTE 1 volta x ogni domanda
- L'invio delle vostre risposte dovrà esser fatto stasera tra le ore 18 e le 22
- Impegnatevi al massimo perché io vorrei dormire 5 ore a notte, ma per fare questo gruppo per voi, ho scelto di usare 75 minuti del mio sonno per 20 giorni e quindi sto dormendone di meno
- allo scadere del termine di invio delle risposte, le leggerò TUTTE e riscriverò in questo gruppo le vincitrici, vince chi risponde in modo più simile di come risponderei io
- non potrete scrivermi domande sulle regole, TUTTO quello che vi serve sapere è qui.
- Nessuna di queste regole si potrà trasgredire, chi ne trasgredisce anche una sola, anche una volta, rimarrà nel gruppo (a meno che abbia scritto al gruppo invece che a me ) ma la sua risposta verrà cancellata e non potrà avere una seconda opportunità
FINE DELLE REGOLE
- sarà divertente e molto istruttivo sia giocare ad essere me, cioè giocare a rispondere, sia aspettare che lo facciano gli altri ed aspettare che vengano pubblicate le risposte dei VINCITORI e godersene la lettura
24. DOMANDE x TE 25/03/16, 07:51
Usiamo le domande di Oleg (potrà giocare anche Okeg...)
1. Oltre all'acqua, si possono bere te, infusi , tisane con miele?
2. I ritmi della mia vita sono molto frenetici. Durante il digiuno devo rallentare i miei ritmi?
3. Sto facendo un cura di antistaminici. Dovrei interrompere la cura per il digiuno?
Ps
Non sara sufficiente rispondere correttamente, dovrete scrivere come scriverei io. Io non mi limiterei a rispondere "si" o "no".
Non andate al passo successivo se non l'avete completato!
Buon divertimento
25. BELLE RISPOSTE 25/03/16, 19:56
Per errore Eugenio ha risposto al gruppo invece che a me.
Ecco comunque una selezione delle PIU' INTERESSANTI risposte ricevute:
1-Eugenio: Certo che puoi, puoi ingerire quello che vuoi, ma ti servono veramente tè e tisane,o è la tua mente,che per cultura non concepisce il digiuno e non riesce ad abbandonare l'atto della nutrizione,a proporti delle scappatoie,suggerendoti che tanto" Il tè non è da considerarsi cibo"?
valuta tu se assumerne o meno,sappi che meno cederai a questi tranelli mentali,più sarà il potere mentale che ne ricaverai.
Inoltre considera che il cervello si alimenta perlopiù di glucosio,assumere zuccheri (es.miele) darebbe lui tutto quello di cui ha bisogno per funzionare,non potremmo cosi parlare di digiuno vero e proprio.
2-Eugenio: Tutt'altro! il digiuno ti renderà più forte di un leone,alcune spiegazioni sono :
-Fisiologica:non avendo nulla da digerire,il sangue affluirà maggiormente al cervello e riscontrerai aumento della percezione e dell'attenzione le quali ti aiuteranno a gestire meglio le numerose cose che fai.
-Psicologica:la consapevolezza di fare qualcosa che gli altri credono impossibile,rinunciare a qualcosa di necessario,ti daranno la sensazione di essere un semi-dio tra gli uomini,da questa credenza esuberante trarrai energie per fare anche più di quanto fai di solito.
3- Diego: A questa domanda rispondo con un'altra domanda: se voglio imparare a guidare la macchina devo smettere di indossare la camicia? La risposta ovviamente è no. Gli antistaminici sono delle molecole che bloccano i recettori per l'istamina (una molecola rilasciata dall'organismo durante un'infiammazione) attenuando quindi la reazione allergica del corpo. Non sono legati all'alimentazione e quindi nemmeno al digiuno. Ti dirò di più, l'istamina è una sostanza che in dosi massicce oltre all'ipersensibilità comporta disturbi come vomito, nausea; è quindi probabile che il digiuno porti dei benefici al trattamento antistaminico che stai facendo, perché eliminerà questi possibili sintomi secondari, agendo in tandem con i farmaci che stai prendendo.